Kopumā rakstot līdzekļus, ar kādiem pārvarēt strauji izplatīgās skumjas manā mazajā dzīvītē, nākas secināt, ka es varētu
a)vairāk klusēt,
b)biežāk pastaigāties,
c)regulāri iet izdejoties,
d)domāt par sevi labāk.
Lūk, vecās skumjas + jaunie mērķi:
1) Neveiksmes + patīkami pārsteigumi
2) Darba procesu nesakārtotība + plānošana
3) Ģimenes strīdi + klusēšana zelts
4) Nesaskaņas ar priekšniecību + klusēšana + darbu izdarīšana laikā un bez jautājumiem
5) Slikti laika apstākļi + piemērots apģērbs
6) Naudas trūkums + netērēšana + piepelnīšanās (konstruēšana)
7) Galvassāpes + svaigs gaiss + cukurs + saulesbrilles
8) Ķermeņa noslodze sēdošā darba ietekmē + izkustēšanās
9) Fizisko aktivitāšu trūkums + kikboksa nodarbības + dejas nedēļas nogalēs + dejas jebkurā dzīves situācijā
10) Neizrunāšanās ar draugiem + piezvanīt + uzrakstīt vēstuli + satikties
11) Ceļojumu trūkums + vairāk izmantot sabiedrisko transportu (vilcienu, autobusu, stopēšanu) + iegūt autovadītāja apliecību
12) Nespēja koncentrēties + stimulējošas mūzikas klausīšanās fonā + apkārtējo izslēgšana
13) Kolēģu „vārīšanās” par un ne par tēmu + domāt savas domas + stāvēt tām pāri
14) Dzīvesvietas nenoteiktība + izvēlēties dzīvesvietu
15) Mērķu nenoturība + pierakstīt mērķus un turēt tos labi redzamās vietās (pie ledusskapja, spoguļa, uz darbvirsmām)
16) Novirzīšanās no sapņu īstenošanas – darīt katru dienu ko tādu, kas ietilpst mērķa sasniegšanā
17) Izsalkums + turēt pa rokai uzkodas (riekstiņus, augļus, šokolādi)
18) Pozitīvu lietu noniecināšana + priecāties par mazumiņu
19) Kritikas hiberbolizēšana – likt bēdu zem akmeņa
20) Manu jaunievedumu noraidīšana – ieviest jaunumus pašai
21) Uzslavu un pateicību trūkums + paslavēt citus (viņi gribēs man novelēt pēc tam to pašu)
22) Paškontroles minimālisms + sākt meditēt
23) Dusmu uzkrāšana + izkliegt sāpi, braucot ar riteni
24) Nepietiekošs klusuma daudzums ikdienā + lietot ausu aizbāžņus
25) Rutīna + biežāk doties garās pastaigās bez konkrēta gala mērķa (pabraukāties ar velo) – tad parasti notiek kas tāds, par ko pabrīnīties
26) Laika trūkums radošām izpausmēm + lietderīgi izmantot pusdienlaiku (skicēt, rakstīt, koncentrēt savu enerģiju)
27) Fotografēšanas hobija aizmiršana + paņemt līdzi fotoaparātu
28) Darba laika ierobežojošie faktori + uztvert darbu kā vietu, kur var produktīvi atrādīt savas prasmes par adekvātu samaksu
29) Svaiga gaisa trūkums kabinetā + iziet paelpot svaigu gaisu citur + pārbīdīt darba galdu pie loga
30) Neizgulēšanās + iet laicīgāk gulēt + mazāk skatīties seriālus
Lai nu man pietiktu spēka to visu ievērot…
Made by Ilka 